健康管理
おはこんばんにちは。 朝から凄い雨音で目が覚めました。 あ～ぁ、今日も雨か、仕事も休みなので寝て過ごそうと思っていたのですが、洗濯物はどうしてもやっつけてしまわないと、1日でもサボるとすごい量になってしまうのよね、我が家の場合。 雨が降ろうと…
おはこんばんにちは。 今月の初め頃に発熱し病院へ行った話を前回書きました。 あれから17日経っていますが、まだ本調子ではなくて。 喉の痛みと高熱と関節の痛みがきつかったので、インフルエンザだったのでは？という疑念が残っていますが、結局PCR検査の…
おはこんばんちは。 約一ヶ月ぶりの更新となってしまいました。 あれから色々生活の変化がありまして、これまで一人暮らしだった母(90歳）が我が家へ来て一緒に暮らすことになりました。 現在父は老健施設に入居中です。 両親の件は追々書くとして・・・ さ…
おはこんばんちは。 毎年10月頃に受けている定期健診ですが、昨年はコロナの影響で病院へ行くのも怖いし、受けなくてもいいだろう健診を見送りました。 しかし、年が明け3月末で夫が定年を迎える予定なので、夫の職場からもらっている配偶者用の定期健診のカ…
おはこんばんちは。 なんとなく、サボってしまいました。 書きたいことは沢山あるのですが、ブログの内容これでよいのかとか色々考えてしまったりして(^-^; まぁ、やりかけたのでもう少し続けてみたいと思っています。 さて、気を取り直して タイトルの「再…
おはこんばんちは。 昨日は、マリリン地方土砂降りでした。 午前9時20分に歯科を予約していたので、大雨の中出かけたのですが 前日から降っていた雨で道路は冠水していて、シャァーと水しぶきをあげながら車を走らせて歯科へ着きました。 通っている歯科は完…
今日は糖尿病その他の検査で、予約していた内科へ行ってきました。 ここのところ、アイスやら煎餅やら糖質を気にせず(罪悪感はありましたが） 食べていたので、今日こそは糖尿病を宣告されると覚悟していたのですが、 なんとヘモグロビンA1cは6,4でギリギリ…
おはこんばんちは。 昨日は歯科へ行ってきました。 左上の奥から2番目の歯を治療中ですが もう少しで終了というところまで来ているのですが この際、悪いところはすべて治そうという事で、 並行して歯茎のチエックなどもしてもらっています。 昨日は、下の前…
おはこんばんちは。 最近心がお疲れ気味のマリリンです。 コロナで自粛のため 自宅ガーデンショップも休み中 よって収入もなし。 親の介護に台風騒ぎ等、ストレスたまるわ。 昨日は歯科の予約日だったのに忘れて行かなかった。 歯科の方から電話が来て慌てて…
おはこんばんちは。 今日もジメジメした蒸し暑い一日でした。 湿度の高い梅雨時は苦手です。 毎年の事ながら、だるいし何もやる気が起きない。 寝込むほどではないし、残念ながら食欲が落ちることもないが(>_<) とは言え、一応主婦やっているので 洗濯もする…
おはこんばんちは。 今日は内科へ検診へ行ってきました。 結論から言うと、前回(昨年１２月）注意された数値が 全てよくなっていました。 体重 ５７㎏→５５㎏ Hba1c 6,6→6,3 (3月には６,7） コレステロール悪玉（LDL)１７１→１４９ コレステロール善玉 (HDL)…
おはこんばんちは。 コロナの影響で延期になっていた 内科受診、血糖値検査に明日行く予定です。 3月に舌癌かもと大学病院を 受診した時の血液検査で ヘモグロビンA1ｃが6,7％だったので その後、ゆる～い糖質制限をしつつ ウオーキングも始めたのですが・・…
コロナ疲れでしょうか？ 最近雨が多く、湿度も高くなってきたため 病院行くほどではないけれど、体調不良でした。 体調というよりもメンタルでしょうか？ 何もやる気がせず、ダラダラと過ごしていましたが 昨日くらいから少しづづ、元気が出てきました。 今…
おはこんばんちは。 糖尿病の人はコロナウイルスに感染すると 重症化しやすいという話を耳にしました。 その不安もあって、最近はまじめに ゆるい糖質制限食とウォーキングを 頑張っています。 今日のブレイクタイムはコレ↑とても寒くて なんだか甘いものが…
おはこんばんちは。 春は天気がコロコロ変わりやすいです。 今日は朝から雨で、畑へ野菜を採りに行けなかったので 仕方なく前日で収穫してあった野菜でお昼ご飯を作りました。 いつものキャベツのミルフィーユ煮です(^^; いつもはサラダに使う紫キャベツです…
おはこんばんちは。 今日は残念なニュースが朝から飛び込んできて 日本の多くの方々がそうだと思いますが、ガッカリしています。 志村けんのひとみばあさん大好きでした。 ご冥福を祈りたいと思います。 ブラウン管を通してではあるけれど 知っている方が（…
おはこんばんちは。 昨日コンビニへ買い物へ行った時の事です。 レジで計算をしてもらっている時に、急に咳が出てしまいました。 その時マスクを着けておらず、慌てて後ろを向いて肘で口を覆いました。 女性の店員さんはものすごく怖い顔をして 「マスク販売…
おはこんばんちは。 新型コロナウイルスが益々深刻になっていて気になるところです。 さて、舌癌かと思ったの続きですがMRIの空きがなく 一番近いところで6日後の予約となりました。 その間も不安でたまりません。 口内炎にチョコラBBが良いと聞いた覚えがあ…
おはこんばんちは。 総合病院から大学病院へ行くようにと紹介状をもらいました。 もう、不安でいっぱいです。 家に帰り、夫に話すと大学病院へ一緒に行ってくれるという。 交通事故の打撲でまだ自分で服の脱ぎ着もできない状態なので 「一人で大丈夫だからい…
おはこんばんちは。 今日病院へ行きました。 2週間ほど前から舌に傷みがあり、食事の時も 歯磨きをする時も違和感があります。 2，3日様子を見てよくならなければ病院へ行こう と思っていたのですが、少し前の明け方に目が覚めて 何気なく痛みのある舌を手で…
おはこんばんちは。 昨日はパソコンの調子が悪く、 フリーズしぱなっしで更新諦めました。 それで、昨日からスタートとカッコ悪いタイトルになってしまいました(^^; ゆるい糖質制限に加え、昨日から朝ウォーキング始めました。 家の周りを30分程度で約3000歩…
おはこんばんちは。 ヘモグロA1cの上昇にビックリして さすがに今日からゆるい糖質オフの食生活を始めました。 自分にとって厳しい糖質オフは、体に良くないと思っているし いきなりキツイ糖質制限も続きそうにないのでゆるくって訳です。 笑われるかもしれ…
おはこんばんちは。 何かと明るい話題が欲しいマリリンです。 最近病院へ行って来ました。 病院へ行った理由はまたの機会に書きたいと思いますが・・・ 血糖値、ヘモグロビンA1cが高め(6,4）という事は前にも書きましたが、 3月に数値が良くなっているか検査…
おはこんばんちは。 最近食欲旺盛で困っていますｗ まぁ、食欲があるって事はいいことかもしれないですが、なにせメタボと血糖値は高いし悪玉コレステロールも高いので、ある程度の食事制限と口に入れる食品を選択する必要があるにもかかわらず、食事の後に…
おはこんばんちは。 今年はうるう年、2月も今日までですね。 コロナウイルスの影響で、学校が今日から休みとなったため 孫っちｓ4人が奇襲をかけてきました。 今日はお泊りとの事、大急ぎで夕飯の準備です。 メニューはカレーです。 ジャガイモに人参、玉ね…
おはこんばんちは。 先日マスクが残り少なくなっていたので、薬局へ買いに行ったら品切れとの事。 噂には来ていたが、やっぱりといったところ。 ついでに食料品を買って帰ったのですが、お店に来ていた約8割以上の方がマスクをしているのではないかと思いま…
おはこんばんちは。 今日は暑くもなく寒くもなく、青空が見えていい天気でした。 孫っち（小２）の持久走大会があったので、親が仕事の都合で応援に行けないという事で、夫と二人で応援に行って来ました。 結果は30人中20位でしたが、ヘラヘラして走っていま…
おはこんばんちは。 昨年の暮れ頃に同じ年の友人が、雑草に足を引っかけて転倒し、手首を骨折し手術しました。 そして、つい最近一番上の姉（69歳）が夜オーキング中に転んで、やはり右手首を骨折し手術となり、リハビリに半年かかると言われているそうだ。 …
おはこんばんちは。 コレステロール値が気になってモヤモヤしていたので、どうせなら今年中に面倒な事はかたずけて新年を迎えたいと思い、今日病院へ行って来ました。 人間ドックを受けた病院は総合病院なので、混んでいそうだし、聞きたい事が色々な科にま…
おはこんばんちは。 10月に受けた人間ドックの結果が先日やっと届きました。 仮報告書はもらっていたし、医者からの説明もある程度あったので、おおよその予想は付いていましたが、シェ～でした(;'∀') 昨年から身体計測（BMI)がやや肥満から、めでたく肥満に…
