おはこんばんちは。
今日は寒の戻り、風は強いし寒いし
雨まで降ってきたので、外での作業は
早々に切り上げました。
さて、昨日に続き今日もゆるい糖質制限食です。
（朝食）
ローソンふすまパン右バターと左は普通のパン
(焦がしちゃったので、焦げたところは削って食べました）(>_<)
きゅうりのピクルス(多分糖質高いかも、これくらいはOK）
なにしろゆるい糖質制限だから(^^;)
コーヒー(牛乳少々）
（お昼）
ゴーヤーチャンプルー(木綿豆腐、ポーク缶詰、卵）
納豆(行儀悪いけど、お皿汚したくないのでいつもパックのまま）
昨日よりも水を少なめにしてみたら、
糊のようにベタベタして食感が悪い
昨日の分量がよかった。
明日から調整しよう。
お昼後デザートに清見ミカン(これがやめられなくって）(^^;)
デコポンだ大好きですが、最近お店に出ていない。
夕方小腹が空いてロカボナッツチョコを１袋つまみました。
ゆるい糖質制限です（しつこい）
（夕飯）
ジャガイモとチキンの煮つけ
黒コショウたっぷりでスパイシーな味付け
ジャガイモは糖質高いの知っているけれど、大好物なのです。
家族もこの料理好きなので頻繁に作るが
減らしたほうがいいかも・・・
これではゆるい糖質制限っていえないかもね。
明日、体重計に乗るのが怖い(>_<)
ドンマイ！
Good luck
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