おはこんばんちは。
6月から両親の住む実家で
介護のため、一緒に暮らすようになり
約3か月が過ぎました。
糖尿病の検査でヘモグロビンA1cの数値がきわどくて
両親と生活するうちに環境と生活スタイルが
すっかり変わり、タガが外れるとでも言いましょうか？
ウオーキングは出来なくなるし、
おやつも両親と一緒にお相伴してしまい
甘いものも摂取しているし、
食事も両親に合わせて作るので、
自分用(糖質オフ）を作るのが面倒になり
まぁ、米を抜いておかずだけ食べればいいじゃんって
話ではあるけど、炊く量があれで・・・
とにかく、ストレスやら色々な事情で
糖尿病予防の生活が崩れちゃって(^^;)
そろそろ、両親の介護を誰かにバトンタッチして
自分の生活を立て直さなくっちゃッて思っているところです。
よく動くので幸い体重は思っていたほど増えてはいないが
アイスがやめられない(T_T)
今日から9月だし
涼しくなるとウオーキングも再開しようと思うのです。
3か月に一度の血糖値の検査が今月あるので
節制しなくては( ｀ー´)ノ
台風対策で早めに切ったバナナ、下げていたら湿度が高いので
みるみる黄色になっているが、食べ頃になるまでにはあと3日はかかるかな(*^-^*)
Good luck
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