畑野マリリン

いつも体のどこかに土がついているマリリン

老後のシミュレーション

おはこんばんちわ。

今日から新年度ですね。

世の中新型コロナ一色ですが、

なるべく部屋も心にも新鮮な空気を入れて

リフレッシュしたいものです。

 

さて、夫が今日から新しい部署へ移動になりました。

来年の3月末で定年を迎えます。

私はのんきもので、今頃から慌てて

夫が定年後の生活が心配になってきました。

 

退職金は家のローンと子供の教育ローンの返済に充てると

果たしていくら手元に残るのか?

定年から年金受給までの間の生活費は?

など不安なことが多々ありますが

いざとなったら私も外に働きに出ようと思っています。

そのためにも健康でなければ働けません。、

糖尿病、高コレステロール、今ならまだ間に合うかな。

(食い止められるかな)

ほとんどの人が自分は実年齢よりも

10歳若く思っていると聞いたことがあります。

私も例にもれず、老後なんてまだまだ先と

他人事のように思っていました。

目の前に迫っているのにも関わらず・・・

 

老後を、健康で安心して過ごせるように

遅まきながらシミレーションしてみようと思っています。

お金の件、老後の件、もっと夫と話し合うべきだったと

後悔しています。

子供たちを当てにするのだけはやめよう。

もう少し現実を見なくてはと

4月1日に思った次第です。

 

老後の心配の前に家族が新型コロナに感染せず

来年を迎えられるかのどうかが切実のような気もしますが

次、買い物へ行く時には

そうめん、パスタ、その他の乾物、缶詰等長期保存できる

食材も買っておこうと思います。

 

 

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記事に関係なく、夏型の植物が動き出してきました。

(ユーフォルビア・孔雀丸の花)

 

 

Good luck

 

 

 

 

 

 

 

 

紫キャベツの栄養と効用

おはこんばんちは。

春は天気がコロコロ変わりやすいです。

今日は朝から雨で、畑へ野菜を採りに行けなかったので

仕方なく前日で収穫してあった野菜でお昼ご飯を作りました。

いつものキャベツのミルフィーユ煮です(^^;

 

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いつもはサラダに使う紫キャベツですが、煮物にしてみます。

カットしたら葉がぎっしりと詰まって綺麗です。

 

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多分、ポリフェノールを含んだこの色素が他の食材に移らないかな?

と思いつつ、実験的のつもりで煮てみます。

切る時に緑のキャベツよりも硬かったので、少しオリーブオイルを入れました。

 

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やはり、緑のキャベツに色移りしていましたが、思ったほどではありません。

少し硬めでしたがまずいと言う訳ではありません。

でも、緑のキャベツが断然柔らかくておいしいので、

やはり、紫キャベツはサラダやピクルスで食べた方がよさそうです。

 

ちなみに紫キャベツの栄養価をググってみると

アントシアニンポリフェノールの一種)

(抗酸化作用があるので、肝機能や眼精疲労によい。)

(身体のサビを取り除いてくれる効果があるので、シミ・シワの予防で美容効果も

 ありそうです。)

 

☆ビタミンU(キャベジン

(抗潰瘍作用があるので、胃や十二指腸潰瘍の予防や治療にもよい)

 

☆ジアスター

(消化を助け胃酸過多、胃もたれ、胸やけなどに効果がある)

 

免疫機能の向上に効果のあるカロテンも
普通のキャベツの2倍多く含まれていて
かなり栄養価の高い野菜という事なので、

新型コロナウイルスに感染しても重症化しない様に

紫キャベツ料理、いいかもしれませんね。

 

 

Good luck

 

 

 

 

 

家での楽しみ方、色々

おはこんばんちは。

今日は残念なニュースが朝から飛び込んできて

日本の多くの方々がそうだと思いますが、ガッカリしています。

志村けんのひとみばあさん大好きでした。

ご冥福を祈りたいと思います。

 

ブラウン管を通してではあるけれど

知っている方が(一方的にだが)コロナウイルス

死亡となると、やはりこれまで以上に脅威を感じます。

 

今日は裏の多肉畑の草取りやら

片づけなどをして過ごしました。

本当なら、娘とハイブランド品を扱っている

古着屋さんへ行くつもりでしたが、

不要不急の外出はやめておこうという事になりました。

 

コロナの件で、ブルーになりがちですが

好きな音楽を聴きながら草取りをしていたら

少し元気が出ました。

 

植物に触れたりするのは癒し効果があると思いますが

編み物やパッチワークなどの針仕事にも

心の浄化作用があるらしいですね。

鬱や不安軽減、ストレス解消などの効果があるようです。

多肉植物にハマる前はパッチワークに夢中でした。

ケーキ作りとか料理も同じような効果があるようです。

 

なにか一つの事に集中していると無になれるっていうか

好きな事をしていると疲れも感じにくい気がします。

 

書きながら思いついたのですが

男性なら日曜大工とか

車やバイクいじり、プラモデル作りetc

色々ありますね。

 

そういえば出産前は不安で

一人で大きなジソーパズルをやっていました。

夢中になって不安な気持ちも和らぎました。

途中で産気づいたのですが、退院してから仕上げましたよ(*^^*)

 

家にこもってストレスをためない様に

何か新しいことに挑戦するのも良いかもしれませんね。

 

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寄せ植えの注文があり、作りました。

 

 

Good luck

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マスク着用忘れてしまい・・・

おはこんばんちは。

昨日コンビニへ買い物へ行った時の事です。

レジで計算をしてもらっている時に、急に咳が出てしまいました。

その時マスクを着けておらず、慌てて後ろを向いて肘で口を覆いました。

女性の店員さんはものすごく怖い顔をして

「マスク販売していますよ」と聞いてもいないのに言われてしまいました。

私:「あ、家行けばあるのでスミマセン…」

店員さん:「だったらちゃんとマスクした方がいいですよ」

私、心の声「ごもっとも、ヤッチマッタだよ」

風邪でも花粉症でもないのに不意打ちに咳が出てしまい、マジ焦りました。

近いからと言って油断してしまった(;'∀')

 

そして今日は1週間分の食料を買うため、スーパーへ行った時の事。

やはり、レジで並んでいたら前のおっさんが

思いっきりくしゃみをしたので、思わず息を止めて後ずさった。

唾が飛ぶのが見えた、しかも3回。

昨日の件があったので、ポケットにハンカチとマスクを

入れて出たものの着けていなかった('◇')ゞ

「学習能力がないのか君は」と言われそうだが

ついつい面倒くさいのと、手に入りにくいのでもったいない根性で・・・

と言っている場合ではないですよね。

昨今は咳とクシャミには神経質になるのは当たり前ですね。反省

 

夫は今日友人と飲み会があるが、コロナが心配だし

行くの良そうかなと言っていたのに、夜になると酒が飲みたくなったのか?

居酒屋まで送ってくれという。

家族はある意味、運命共同体だから皆で気を付けなっきゃダメだね。

 

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今日も畑で野菜の収穫。

トマトは鳥に食べられる前に、青い内に採って追熟させます。

 

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紫キャベツの葉がブルーに白粉をまとったような色でとても綺麗。

農薬は一切使わないので、虫食いだらけですが。

 

 

Good luck

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自給自足の生活

おはこんばんちは。

コロナ騒ぎで何だかね~、色々不安になります。

自粛やこれ以上感染者が増えた場合に物流がマヒした

場合を想定して我が家を見渡してみます。

 

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小屋に置いてある新玉ねぎ

 

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取りあえず、キッチンにあったインゲンとトマト

 

写真の他にキャベツやサラダ菜、ニラとネギは

畑に植わっています。

しばらくの食材はあるので、何とかはしのげそう。

夏にはオクラやゴーヤー等の夏野菜など・・・

米は作っていないけれど、芋やトウモロコシなどで

主食として代用出来ると思います。

畑があるので、かなり安心感はあります。

タンパク質は夫に魚でも釣って来てもらうか、海近いし。

 

食べ物だけではなく、予期せぬ

色々な不都合が出てくるでしょう。

トイレットペーパーがなくなる

騒ぎがあった時にも家族でこんな会話をしました。

私:トイレットペーパーが無くなっても我が家には

   新聞紙や漫画本がたくさんあるから大丈夫よ

娘:汚い~。

私:だって、昔は葉っぱでお尻を拭いていた時代もあったのよ。

娘:それ言ったらそのまた昔はトイレも無かったって

  話になるじゃんキリないよ。

 

コロナ騒ぎで、大正・明治いやそれ以前の生活様式にもどるかも

とついつい考えてしまいました。

 

昨日、娘が結婚式にお呼ばれしていると準備をしていたので

絶対に行かない方がいい、事情を話してお祝儀預けてと言いました。

娘は全身性エリテマトーデスでステロイド剤を服用しているので

出来る限り、感染のリスクは減らした方がいいに決まっている。

心配し過ぎるのも良くないけどね。

 

皆さんも感染しないように、お気を付けて下さい(^^)/

 

 

Good luck

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アマゾンプライムにハマっちゃって

おはこんばんちは。

交通事故による打ち身で仕事を休んでいた夫が

2週間ぶりに今日からやっと仕事へ行きました。

やはり、亭主は元気で留守がいいです(^^♪

 

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久々に夫の弁当作りました。

 

先日の舌癌騒ぎは言ってみれば、ただの口内炎の様なものでした。

思い当たることがあります。

最近、コロナに関するニュース等見たくないために

アマゾンプライムで映画や海外ドラマを観ているのですが

ドラマにハマっちゃて、ついつい続きが観たくて

夜更かしをしてしまいました。

睡眠不足が災いして口内炎ができたと思われます。

気を付けなっきゃだけど、ついついね💦

 

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今日もチョコラBB買ってきました。(美容効果もあるようなので)

本なるべく栄養剤に頼らず、バランスの取れた食事と

睡眠不足などしない様な、健康的な生活を心掛けようと思っています。

 

あと、身の回りの整頓ですが・・・

まだ物が多いので、毎日少しづつでも断捨離して減らしていこうと思います。

部屋を綺掃除して綺麗な空気(気)を取り込んでリフレッシュしたい。

糖質制限、運動、断捨離と課題は沢山あるけれど、

これがストレスになっても困るし、程々に頑張りますわ(^^ゞ

 

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記事に関係なく、エケベリアの種を蒔きました。

 

 

Good luck

 

 

 

 

 

 

 

 

舌癌かと思った(その3)

おはこんばんちは。

新型コロナウイルスが益々深刻になっていて気になるところです。

 

さて、舌癌かと思ったの続きですがMRIの空きがなく

一番近いところで6日後の予約となりました。

その間も不安でたまりません。

口内炎チョコラBBが良いと聞いた覚えがあったので

居てもたってもいられず薬局へε~ε~ε~(; T_T) 

錠剤はもしかして病院で処方されるかもと思い

ドリンクを買って飲みました。

プラシーボ効果なのか実際に効いたのか謎ですが

飲んだ日の翌々日からしこりが小さくなっている気がしました。

その翌日さらに小さくなっていて、痛みも軽減しています。

そうこうして予約の日になり、今度は一人で行きました。

結局しこりも痛みもほとんど消えていて

先生は触診の後「MRI検査の必要は無い、また何かあれば来てください。」

と嬉しい診断でした。

ホッと胸を撫で下ろし、晴れ晴れした気持ちになりました。

 

しこりを発見して悪性では無いと分かるまでやく2週間

色々考えさせられました。

もしも舌癌で余命宣告をされたらどうしようか?

人は生まれてきた以上、誰でもいつかは死にます。

何となくですが、現在コロナ騒ぎのせいもあると思うのですが

以前より死に対して身近に考えられるようになりました。

父は昨年肺がんで余命宣告をされたし、

体が大きくて死からほど遠く思っていた夫も、最近交通事故に遭ったし

高校時代の自殺したクラスメートや病気で亡くなった

幼馴染などの顔が浮かんできます。

人の明日は分からないものです。

 

もしも余命宣告されたらと想像した時に

一番気になったのは持病のある娘の事でした。

息子は調子与三郎で、世渡り上手よく言えば愛されキャラなので

何も心配はいらないが、娘はやはり気がかりです。

夫はどうでもいいw(みんなこんなもんではないでしょうか)ww

 

他に身辺整理など死ぬまでにやっておくべき事など

色々考えさせられました。

今回の件があり、死ぬときに「ああ、いい人生だったありがとう」と

言って死ねるような生き方をしたいと思いました。

つまらない私の一人騒ぎを呼んで下さった方

ありがとうございました(^^;

 

 

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記事に関係なく、バラ色の多肉

 

 

Good luck