おはこんばんちは。 これまで、食事は割と規則正しく朝はほぼ決まって食事の前に一杯の緑茶を呑みます。 食事の際に血糖値を急激に上昇させない工夫として、「食べる順番」がどうのこうのって話題になりましたよね。野菜ファーストとかなんとか、それからサ…
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