おはこんばんちは。
昨日からゆるゆる糖質制限を始めました。
前にも書きましたが、舌癌かと思った時の
血液検査でヘモグロビンA１cが6,7％と
いう事が判明しました。
その時の記事がこちら↓
hatakeno-maririnn.hatenablog.com
その時は舌癌の検査のため、口腔外科を受診したので
先生はヘモグロビンA1cについては何も言いませんでした。
だから、「あなたは糖尿病です。」と
病名をはっきりと言われた事はありません。
とは言え、数字から見ると立派な糖尿病です。
5月に以前検査で言った内科にて
再検査があるので、それまでには
何とか数値を下げておきたいなと思い
なにより、薬飲まなくてはいけない状態になると
低血糖の心配やその他いろいろ怖い(-_-;)
なので薬を飲まなくてもいいように踏ん張るつもりです。
という事で、ゆるい糖質制限のスタートを切ったのでした。
なぜか、スイッチが入り色々買ってきました。
糖質オフのおやつ、買い過ぎですよね(^^;)
朝はいつも通り、食パン一枚とコーヒーで済ませました。
良さそうなので使ってみることに・・・
（昼食）
春キャベツと鯖缶炒め物
ロマネスコのサラダ、トマト
ローソンのふすまパン１個
ウ～ン、いい感じ(糖尿病ブログ村っぽい）
（夕飯）
昼にたっぷりゆでたロマネスコのサラダを夕飯にも
具沢山の味噌汁（葉野菜、絹ごし豆腐、油揚げ、卵、ポーク缶詰）
今日初めてオートミールを食べました。
シンプルに約30グラムに水１８０cc、塩少々
電子レンジ500～600500ｗ2分チン
思っていた以上においしかった( *´艸｀)
こんなにおいしいなら続けられそう。
ちなみにオートミールはパッケージに
「オーツ麦は良質な自然の蛋白質を含み、
ビタミンB１や鉄分が多く、他に2種類の食物繊維
が含まれています。」と書かれているので
ダイエットや健康にもよさそうです。
次回は、まとめ買いしよっと(^^)/
Goot luck
