今日は美容室へ

春ですね～。

だいぶ日が長くなってきました。

今日は白髪染のため、美容室へ行ってきました。

後一週間くらいは我慢しようと思っていたのですが、鏡に映った白髪の生え際が気になり、我慢できずに行ってきました。

私がいつも行っている美容室は一人でやっているので、完全予約制です。

白髪染だけのつもりが、ポカポカ陽気のせいでしょうか？イメチェンしたい気分になり、パーマをかけることにしました。

本来は髪に与えるダメージを考慮して、染めてから少し日を空けてパーマをかけたほうが良いらしいのですが、まぁいいでしょうという事でやってもらいました。

いつかけたか思い出せないくらい久しぶりのパーマです。

白髪も綺麗に染まり、パーマをかけてイメチェンしたので若返った気分です（＾＾）

セミロングでパーマだと髪もまとめやすく色々アレンジができそうです。

仕上がった後で、簡単だけどオシャンティーな髪のまとめ方(結び方）を色々教えてもらいました。

仕事は月・火が休みなので、用事はこの2日に済ませます。

午後から妹が母をお風呂に入れるため来てくれたので、お願いして出かけました。

きのうは人間ドックで23，000円の支払い、今日は美容室にて白髪おしゃれ染めとパーマで1,3000円也、2日で3,6000と痛い出費となりました。

健康と美容に使ったんだからえぇんでないの('◇')ゞ

明日からまた一生懸命働いて稼ごう。

 ベールのような花びら、サボテンの花が咲いています。

人間ドック受けてきました。

おはこんばんちは。

約一ヶ月ぶりの更新となってしまいました。

あれから色々生活の変化がありまして、これまで一人暮らしだった母(90歳）が我が家へ来て一緒に暮らすことになりました。

現在父は老健施設に入居中です。

両親の件は追々書くとして・・・

さて、今日は人間ドックを受けてきました。

一番気になるのは、やはり血糖値（HbA1c）

母と一緒におやつタイムなど、間食も増えて食欲に任せるまま食べていたので、今回こそ「糖尿病です」と告知されるのではとビクビクしながらの検査でした。

心配していた（Hba1c）は６，４から６，４と横ばいでした。

2月から雨天以外ほぼ毎日4キロくらいはウオーキング続けていたので、食べてはいたけど数値は上がらなかったという結果になったようです。

とはいえ、6，5以上から糖尿病と言われているので崖っぷちなのは変わりません。

栄養士さんの食事の指導を受けました。

指導されなくても分かってはいる事なんですが、改めて食事の大切さを感じています。

ウオーキングの効果でしょうか？悪玉コレステロールの数値も１６９→１５４に下がっていました。

中性脂肪、肝脂肪も注意されてしまいましたが、毎回のごとく体重さえ落とせば良くなるという説明で、治療(投薬）などなくて要観察という事で胸を撫でおろした次第です。

その他胃カメラは前回同様、今回も鼻からしてもらいました。

口からとどちらも気持ちよいものではないですが、胃カメラ推進？のポスターを見る限りではカメラのホース？が口からよりも鼻からの方が断然細いんですもの(^-^;

最後に医者の説明があるのですが、糖尿病に関する検査の数値を気にして、取り合えずホッとしていた私に先生が胸のレントゲン写真を見せながら「心臓が大きい」と物差しで測りました。

「ウ～ム、やっぱり大きい」と何やら病名らしき単語を言ったが聞き取れず、

まぁ、検査結果が届けばわかるだろうという事で、ドック終了です。

コロナの影響であっちこっちの医療施設で、人間ドック後の食事は無しになっているという話を聞いていたのですが、予想に反して食事券もらいました。

病院内の７階のレストランにて、美味しい幕の内をいただいて病院を後にしました。

今日も夕方から4キロ歩いてきました。

ホースを突っ込まれた鼻は、まだj若干違和感を感じる(-ω-)

ところで、やはり気になる心臓大きいの先生の一言。

「心臓肥大」で検索すると色々怖い記事が出てきた。

今心配してもしょうがないので、検査結果を受け取ってから考えることにしよう。

今年1月に60歳になったので、人生の黄昏時に突入した感はあるが・・・

やはり大事なのは健康だと思う。

※(還暦祝いは同級生と一緒に昨年しました）←どうでもいい情報ｗ

血糖値が大丈夫だったら食べようかと買ってきたデコポン、オイオイ(>_<)

リンク

ウオーキング続いています

おはこんばんちは。

毎年10月頃に受けている定期健診ですが、昨年はコロナの影響で病院へ行くのも怖いし、受けなくてもいいだろう健診を見送りました。

しかし、年が明け3月末で夫が定年を迎える予定なので、夫の職場からもらっている配偶者用の定期健診のカードは、3月までしか使えないことに気が付き、慌てて病院へ検診の予約を入れました。

さすがに1月～2月はもう埋まっていて、3月末に受けることになりました。

昨年の親の介護に煩わされて(言い方が悪いかもしれませんが）せっかく身についていたゆるい糖質制限もウオーキングもすっかり乱れてしまいました。

甘い物や炭水化物も食べ放題、ウオーキングもやらなくなってしまいました。

これではいけないと1月末から2月現在まで、雨の日以外は毎日約３，５キロ歩いています。

歩き始めてまだ1ヶ月だし、相変わらず食生活は変わらないので体重は減りませんが、

最近は歩くと気持ちがいいので楽しみながら続けていこうかと思っています。

最近は、少しづつ日が長くなって春めいてきました。

マリリン地方は畑のど真ん中なので、ウオーキング中あまり人と会うこともなく、景色や畑の作物を見ながら、季節の移り変わりを感じています。

昨年病院の先生に「体重を落としたらすべての数字がよくなりますよ」と言われたので

コロナ過の昨今、病院通いは避けたいので未病に努めたいと思います。

あと、問題は食生活だな～(^-^;

お隣さんからピーマンを頂きました。

Good luck

友人の訃報が届いた

おはこんばんちは。

朝、コーヒとパンで朝食を済ませゆったりしていると携帯が鳴った。

10年以上も前に勤めていた職場の看護婦さんだった。

退職以来疎遠になっていたので何の用だろうと思ったら、以前一緒に働いていたＳさんが亡くなったという信じられない話でした。

私は10年前に高齢者に転倒予防のために、体操や機械を使って行う筋トレを指導する仕事に就いていました。

私のほかに２人、いつも３人で家庭での悩みや相談、美容の話、冗談などを言い合い笑いの絶えない楽しい職場でした。

Ｓさんは私より後に入社しましたが、年齢は8歳年上です。

スタイルが良くておしゃれ上手、歓迎会の時にシンプルなワンピースに、蛇柄のストッキングを履いていて素敵だなと思ったのが第一印象でした。

そのうちお互い出身地が近いという事もあり、特に親しくなっていきました。

上品な顔しているのに、下ネタでよく大笑いしました。、（中年女性あるある）

職場を離れても食事やドライブと、もう一人の仲間も一緒に3人で楽しくお付き合いしていました。

Ｓさんは私がこれまで会った人の中で一番優しくて強い女性でした。

悩みがあって彼女に相談すると期待以上の答えが返って来て心が軽くなりました。

娘が難病で入院した時も、「大丈夫、心配しないで笑えばいいのよ」と言ってくれて

救われたものです。

「こんな女性に1歩でも近付きたい」と思っていました。

友人でありながら憧れの女性でもあったのです。

そんな彼女ですが、10年ほど前に検診で白血病と診断され余命1年と医者に宣告されたそうです。（私も一緒に仕事をしている頃）

Ｓさんは気丈にもご主人とお墓を買うため見にいったり、治療のために髪の毛が抜けるからとカツラを用意したりしつつ、前向きで諦めてはいませんでした。

ご兄弟で、骨髄移植が合うかどうかの検査も済んだと言っていました。

余命宣告をされても彼女は仕事を辞めませんでした。

もちろん経済的に困っていた訳ではありません。

旅行が好きだったので、ご主人とも何度も旅行に行き、私たち仕事仲間の3人でも温泉旅行に行きました。

来年の今頃彼女がいないなんて信じられないとその時は思ったものです。

ところが医者の見立てが外れました。

毎月1回のペースで専門の病院へ検査に行っていたようですが、症状は一向に出無い様で、風邪さえ引かず誰よりもＳさんの方が元気に見えました。

そして余命1年宣告から2年が経ち、3年が経ち～10年が経ったのです。

お互いに仕事を辞めてからも時々あったり、電話で近況報告したりしていました。

昨年の10月頃家で採れた野菜を届けにＳさんの家へ行ったのが最後となりました。

その時は私の両親の介護の話と、彼女の100歳になる母親がまだ死なないという話をして大笑いしたのです。

「体調は？」って聞くと、いたって元気で午前中は老人施設で食事の介助の仕事をして、笑いヨガと気功もやっているとの事、ボランティアで地域のお年寄りに体操も指導しているとか、病院の先生は彼女が元気なことが不思議でたまらないらしく、血液を採取して研究に使わせてって言っている、だから今は検査や治療ではなく研究に協力するため病院へ行っていると笑っていたのです。

私も宣告から10年余も経てばもう安心と思っていて・・・

つい最近もＳさんの職場の前を通ったので「お仕事頑張っているかな、今度野菜持っていこう」と思った矢先の訃報でした。

昨年暮れに体調不良で病院へ行ったら即入院で、2日前に白血病で亡くなったらしいのです。

入院している事さえ知らず、いつでも会えると思い忙しさにかまけて電話しなかったんが悔やまれます。

もう一人の仕事仲間とＳさんの訃報について話しているうち、2人とも泣いて声にならず電話を切りました。

Ｓさんの優しい顔、笑っている顔が浮かびます。

夕方ウオーキングをしながらも、彼女の事が思い出されて涙がポロポロ出て困りました。

沢山の物を彼女からもらいました。

心からありがとうって言いたいです。

明日告別式です。

大好きだった友人Ｓさんにお別れしてきます。

どうか安らかに

イッペーの花の咲く頃、彼女を思い出すだろう。

 最後まで読んでくださった方ありがとうございます。

近況報告

おはこんばんちは。

約3ヶ月振りの更新です。

実はアップしようとしたら「サードパーティーCooKie」がどうのこうので使用できない状態になっていました。

親の介護で実家と家を行ったり来たりと、10月からお店を再開したのでブログどころではなくなり放置していたって訳です。

お陰で、購読中のブログにいいねを送ることもできず、「はて困ったもんだ」と思いつつ3ヶ月も経ってしまいました。

3月にはブログ消しますよ（その前に連絡はしますが）というような内容のの文章が送られてきたりで、もうこのまま消えてもいいかなんて思っていたのですが、色々忘備録になってもいることだし、もう少し続けてみたいと重い腰を上げたって訳です。

この年齢になると説明文等を読むのが、凄く面倒臭いと思うようになりました。

 その「サードパーティーCooKie」なるものは、詳しいことは分かりませんが、

あなたのブログは画像が多いですよ、少し減らしてと注意を受けているような印象です。間違っていたらごめんなさいです。

文章力のカバーを写真で補おうと思ったのが露見したってことですね。

取り合えず細かい報告は抜きにして、コロナ過ではありますが、私も家族もそして実家の両親も元気です。

ブログを書くことによって、少しは生活が整うような効果があるような気がしています。

ブログ1件につき、画像1枚くらいはいいのではないでしょうか(-ω-)/

ってことで・・・

オキザリスの八重咲き(*^-^*)

また、ボチボチ書いていきたいと思います。

改めてよろしくお願い致します<(_ _)>

Good luck 

断捨離に関する雑感

おはこんばんちは。

今日は1週間ぶりの買い出しへ行きました。

食材の他に、フェイスタオルがずいぶんくたびれてきたので、5枚ほど買い足そうと思い、衣料コーナーも寄ったのですが、無地の肌触りの良いタオルが無くて次回買うことにしました。

柄物はトイレの手拭きだと全然かまわないのですが、脱衣所の棚に置くタオルはスッキリ見えて気持ちがいいので無地と決めています。

以前は意識していなかったので、断捨離本の影響を受けているのかもしれません。

リンク

キッチンの食器洗いの洗剤やシャンプーなども、無印良品等で売っている洗剤用ボトルに移し替えるとスッキリ見えておしゃれですよね。（そこまでやってはいないですが）

我が家はまだ洗剤入れにこだわるような段階ではありません。

相変わらず物で溢れかえっています。

最近システムキッチンを新しくしたので、キッチンは否応なしに断捨離しつつ片付けたので、いい機会となりました。

一か所片付くと、ここもあそこもと汚い箇所が目障りになってしまって、無駄なものは処分できたり片付いたりしています。

明日から12月ですが、年末の慌ただしさが嫌いなのであえて大掃除などはしません。

買い物帰りに書店を覗くと来年のカレンダーや手帳などがずらりと並んでいました。

毎年カレンダーは自分用に、花やグリーンのある写真を選んで買っています。

居間に掛けるカレンダーは、毎年農協や新聞社からもらうもので間に合っています。

断捨離を始めてというよりも、断捨離宣言や目標として掲げてかれこれ10年以上になります。これまでに買った断捨離本は数知れず、こんまりさんややましたひでこさんや、その他の方々の本の売り上げに相当貢献しています。

買って読めば、半分は片付けた気になっているのでしょうね。

安心するというか(^-^;

多分、来年の目標の中にも断捨離が引き続きランクインする事は間違いなさそうです。

いつ終了するか？死ぬまでに(*‘∀‘)

多肉が色づく季節になってきた。

Good luck

 </p

システムキッチン引き出しの収納

おはこんばんちは。

昨日に続き、システムキッチンの話題になりますが、

今日は仕事が休みだったので、朝からラジオを聴きながらキッチンの整理整頓をやりました。

昨日から火を使って調理しています。

新しいので汚したくないって思ってしまいます。

まだ、何も入ってない引出し、やる気が出ます。

とは言っても・・・

 これらの物や

 さらに、ゴチャゴチャに入れられているキッチン道具

黄色いのは適当に編んだアクリル食器洗い。

こういった物等、一人ではとても一日では終われそうにありません。

別の棚にしまっておいた私の糖質オフの食材等もすべて出して・・・

新しいシステムキッチンの引き出しがかなり収納スペースがあるので、思い切ってこの棚は処分することにしました。

昭和レトロの棚をペンキを塗り、アメリカビンテージのシールを貼って

リメイクしたお気に入りでしたが、この際物を減らすいい機会です。

私は雑貨大好きなのでミニマリストは無理ですが、憧れはあります。

物が少ない方が、合理的で掃除もしやすいと思います。

このミニシェルフもアンティークでお気に入りでしたが、

この際調味料を入れる専用の引き出しに移して捨てることにしました。

醤油やら塩等の塩分を含んだものを置いているので、底は錆だらけで汚らしくなっていました。

一瞬、洗えばガーデニングに使えるのでは？と思ったものの、イヤイヤ捨てようと燃えないゴミ袋に入れました。

お昼にサラダを食べようとお気に入りのミルクガラスのボール

食器棚から取り出す時に取っ手の金具に引っ掛けて割ってしまいました(´;ω;｀)

これで食べると元気が出るって思うくらいお気に入りだったので、どうせなら青い水玉だったらよかったのにと思いましたが、「形あるものはいつかは壊れる」ですね。

あまり執着しないようにします。

今日は半分ほど片付いたところで、孫のお迎えをお願いされて終了となりました。

また続きは明日やります。

Good luck

クリスマスツリー おしゃれ 北欧 120cm 送料無料 クリスマスツリーセット オーナメントセット LEDイルミネーションライト LEDロープライト 電飾 足元スカート ツリースカート 足隠し 飾り スリム 小さめ リアル 価格：8999円（税込、送料無料) (2020/11/24時点) 楽天で購入